E o corpo da dançarina?

010.CapaOies, bom dia!

Aqui estou eu trazendo mais um tema mega importante para nossa continuidade na dança!

Como vocês cuidam do corpo de vocês?

Essa é uma pergunta que devemos fazer todos os dias, gente! E nosso corpo não é só esse monte de esqueleto e músculos caminhando por aí. Além do nosso corpo físico, temos nosso corpo emocional e, para mim, o corpo espiritual. De todos, devemos cuidar como se fossem a pedra mais preciosa que temos nessa vida.

Por isso, dei uma pincelada em como tenho conciliado esse cuidado com a necessidade de preparação do corpo por conta da carreira de dança. Vocês podem conferir no vídeo abaixo:

 

Acredito que a dança nos dará muita força e flexibilidade. E que é uma das formas de cuidarmos de nossos corpos. Além dela, temos várias opções de atividades físicas para nos preparar… como você faz? Você já pensou nisso?

Mil beijos!!

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Cintia Vilanova

Professora FCBD® Sister Studio de ATS®

AULAS REGULARES | WORKSHOPS | SHOWS

Florianópolis . Santa Catarina (SC) . Brasil

2 comentários em “E o corpo da dançarina?

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  1. Prof, eu além da dança comecei a fazer pilates e estou amando , pois o prof. Marcos da UNIFISCI, depois da explanação que fiz do ATS, está direcionando o planejamento de minha atividade com um conteúdo voltado para as exigências corporais e para minha idade. Tudo visando uma melhor performance , para as apresentações 🙏🏼. Quanto a alimentação , não tenho maiores dificuldades uma vez que minha formação básica foi em Nutrição , o que me ajuda muito em manter meu peso ideal com os nutrientes necessários para a atividade em foco (dança ), mesmo já sendo aposentada.

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